Le HIIT

Ici pas de chichi  on va transpirer, s’essouffler et certainement avoir des courbatures, mais c’est pour une bonne cause, atteindre vos objectifs le plus rapidement possible. « no pain no gain! »*

Je vous propose une méthode de travail appelée HIIT  (High-Intensity Interval Training = entrainement fractionné de haute intensité), cela ne doit pas vous faire peur!!! Ce programme est accessible à tous, de 15 à 80 ans, car adapté à vous et à vous seul lors de vos séances individuels.

durée des seances  (30 minutes environ), donc plus intenses et quasi quotidiennes (3 à 6 séances par semaine).

le tarif: 25€/séance, possibilité de formule selon le nombre de séance par semaine.

* « on a rien sans rien! »

 

Les techniques douces

méthode d’entraînement sans contrainte articulaire (pas d’impact: sauts, torsions…) en intérieur ou en extérieur. les séance peuvent duré de 30minutes a 1h selon vos envies et vos disponibilités.

pour commencer c’est par ici

[contact-form 3 « Formulaire de contact particulier »]

ou par téléphone au 06-52-20-32-18 demandez  Thomas

Me contacter

Laissez-moi un message, je vous recontacterai.

Texte illisible ? Cliquez pour changer captcha txt